co zjesc

Co proponujecie zjeść na śniadanie 2 godziny przed treningiem? Po treningu jem płatki jaglane z odżywką białkową i bananem

Co jesc po treningu jak nie jestem w stanie zjesc jakiegos miesa?

Co musze wypić lub zjeśc po intensywnym treningu? Sogi!!

co moge zjesc bezposrednio po treningu jako zrodlo bialka?oprocz prochow bo jak narazie nie mam funduszy.

Co najlepiej zjesc w szkole ale nie zeby jakas zupa w termosie :)

co powinno sie zjesc przed walka?

Co można zjeść na śniadanie białkowo-tłuszczowe oprócz jajek, łososia, tuńczyka, kabanosów? Będę wdzięczna za wszelkie propozycje :-)

Co najlepiej zjesc przed treningiem i po nim??? :P

hey jak najlepiej walnac bcaa+troche gluty po treningu od razu i za ile posilek? 30m? i co lepiej zjesc kura+fat czy kura+whey+fat?

Co sądzicie o makreli wędzonej? Jest to zdrowa ryba? Można taką jedną całą makrelę zjeść na posiłek?

Witam co polecacie zjesc przed bieganiem ,aby bieglo sie lekko i organizm mial energie? Ps czesto wstaje o 10-11 a ide biegac juz 11:30.

Co lepiej, ze tak powiem zjesć :) Puszkę tunczyka w sosie wlsnym czy puszke krewetek grenlandzkich rowniez w sosie wlasnym ;)?

co myslicie o żoładkach z kurczaka czy mozna zjesc sobie od czasu do czasu??

Witam. Mam takie pytanie. Jakim jedzeniem moge zastapic odzywki po treningowe np carbo. Co mam sobie zjesc zamiast carbo??

Czy moze ktos polecic cos, co moglbym zrobic w weekend wsadzic w sloik, do lodowki i wytrzyma mi to tydzien ? zebym mogl to otworzyc i zjesc np po 3-4 dniach????

Witam czy ta meta jest dobra ? i co najlepiej do niej zjesc ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ab3f3a824994dcd8554d4e1b66d6cfe.jpg

Witam, co na kolacje proponujecie zjesc (jestem na redukcji), nie mam zadnego pomyslu;/

Siema mam 16 lat 170 cm wzrostu i 60 kg wagi i co musze zjesc przed samymi zawodami w wyciskaniu sztangi leżac ? zawody rozpoczynają sie o 10 rano

Co myślicie o ogórkach konserwowych (np. Dawtona)? Czy lepiej zjeść takie świeże ogórki, nie ze słoika? :-)

Co jeść w szkole ? Wstaje codziennie 5.30 i nie mam zabardzo czasu nic zrobić nawet śniadania czasami nie zdążę zjeść